ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മാർഗമായി രോഗികൾ ഫ്ലൂറൈഡ് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ചില ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

1940-കളിൽ യുഎസിൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി വാട്ടർ ഫ്ലൂറൈഡേഷൻ ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം ഫ്ലൂറൈഡിലേക്കുള്ള മനുഷ്യരുടെ സമ്പർക്കത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു. നിലവിലെ എക്‌സ്‌പോഷർ ലെവലുകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഡെന്റൽ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമെന്ന നിലയിൽ, വാട്ടർ ഫ്ലൂറൈഡേഷൻ, ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ഡെന്റൽ മെറ്റീരിയലുകൾ, മറ്റ് ഫ്ലൂറൈഡഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ ഒഴിവാക്കാവുന്ന സ്രോതസ്സുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് നയങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് IAOMT വിശദീകരിച്ചു.

ആരോഗ്യത്തെ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമായി ഫ്ലൂറൈഡ് എക്സ്പോഷർ പരിമിതപ്പെടുത്താനോ ഒഴിവാക്കാനോ ഉപയോക്താക്കൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഫ്ലൂറൈഡിനുള്ള എക്സ്പോഷർ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുമെന്ന് സംശയിക്കുന്നു. കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക എക്സ്പോഷറിന്റെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ ഫ്ലൂറൈഡിലേക്ക്.

ഫ്ലൂറൈഡ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ അറിയുക എന്നതാണ്! വെള്ളത്തിന് പുറമേ, ഈ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഇപ്പോൾ ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, കീടനാശിനികൾ, രാസവളങ്ങൾ, വീട്ടിലും ഡെന്റൽ ഓഫീസിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡെന്റൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മരുന്നുകൾ, കുക്ക്വെയർ (നോൺ-സ്റ്റിക്ക് ടെഫ്ലോൺ), വസ്ത്രം, പരവതാനി, മറ്റ് ഉപഭോക്തൃ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിശദമായ ലിസ്റ്റിനായി ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഫ്ലൂറൈഡ് ഉറവിടങ്ങളുടെ: ചില ഇനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം!

ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഫ്ലൂറൈഡ് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ലേബലിംഗിനെ ആശ്രയിക്കാനാവില്ല.

യു‌എസിലെ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം ഉപയോക്താക്കൾ‌ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നൂറുകണക്കിന് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിൽ‌ ചേർ‌ക്കുന്ന ഫ്ലൂറൈഡിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല എന്നതാണ്. ചില പൗരന്മാർക്ക് അവരുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ കുടിവെള്ളത്തിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് ചേർക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ല, കൂടാതെ ഭക്ഷണമോ കുപ്പിവെള്ള ലേബലുകളോ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ ഉറവിടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ ഫ്ലൂറൈഡ് ഒഴിവാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ ആളുകൾ വെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മികച്ച ലേബലിംഗും ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സ്റ്റോറിലൈൻ മാറാം.

ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലും മറ്റ് ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ ഡെന്റൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഫ്ലൂറൈഡ് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തലും മുന്നറിയിപ്പ് ലേബലുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, വിവരങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചെറിയ അക്ഷരസഞ്ചയത്തിലും വായിക്കാൻ പ്രയാസവുമാണ്. വിവരമറിഞ്ഞുള്ള സമ്മതം പൊതുവേ നടപ്പാക്കാത്തതിനാൽ ഡെന്റൽ ഓഫീസിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപഭോക്തൃ അവബോധം കുറവാണ്, കൂടാതെ ഡെന്റൽ മെറ്റീരിയലുകളിൽ ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ സാന്നിധ്യവും അപകടസാധ്യതകളും പല സന്ദർഭങ്ങളിലും രോഗിയോട് പരാമർശിച്ചിട്ടില്ല. വീണ്ടും, കൂടുതൽ ആളുകൾ മികച്ച ലേബലിംഗും വിവരമറിഞ്ഞ ഉപഭോക്തൃ സമ്മതവും ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് മാറാം.

ഫ്ലൂറൈഡ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക എന്നതാണ്. വിവരമുള്ള ഉപഭോക്തൃ സമ്മതവും കൂടുതൽ വിവരദായക ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകളും ഫ്ലൂറൈഡ് ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രോഗികളുടെ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും, അറകളെ തടയുന്നതിൽ ഉപഭോക്താക്കൾ കൂടുതൽ സജീവമായ പങ്ക് വഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമം, മെച്ചപ്പെട്ട ഓറൽ ഹെൽത്ത് പ്രാക്ടീസുകൾ, മറ്റ് നടപടികൾ എന്നിവ പല്ലിന്റെ ക്ഷയം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും സഹായിക്കും.

അനാവശ്യമായ ഫ്ലൂറൈഡ് എക്സ്പോഷർ ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റ് ശീലങ്ങളും മാറേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ (ഉൾപ്പെടെ എല്ലാം ഫ്ലൂറൈഡേറ്റഡ് വെള്ളത്തിൽ നിർമ്മിച്ചവ കുപ്പി വെള്ളം, ചായ, ജ്യൂസ്, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, പോലും ബിയർ ഒപ്പം വൈൻ) ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫ്ലൂറൈഡേറ്റഡ് ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ നിർമ്മിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സൂത്രവാക്യം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശിശു സൂത്രവാക്യത്തിനായി ഫ്ലൂറൈഡുചെയ്യാത്ത കുപ്പിവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമായ ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. ഭക്ഷണത്തിലും പാനീയങ്ങളിലുമുള്ള ഫ്ലൂറൈഡ് അളവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഡാറ്റാബേസ് സന്ദർശിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക, കൂടാതെ 12-26 പേജുകൾ നോക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കൂടാതെ, ചില ഉപഭോക്താക്കൾ അവരുടെ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഫ്ലൂറൈഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി പ്രത്യേക വാട്ടർ ഫിൽട്ടറുകൾ വാങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് വാട്ടർ ഫിൽട്ടറുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുകപലരും ഫ്ലൂറൈഡ് വിജയകരമായി നീക്കം ചെയ്യാത്തതിനാൽ. ദി ഫ്ലൂറൈഡ് പ്രവർത്തന ശൃംഖല (FAN) ഫ്ലൂറൈഡ് എക്സ്പോഷർ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾക്ക് സഹായകരമായ വിഭവങ്ങളുണ്ട്. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള FAN- ന്റെ പേജ് സന്ദർശിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

പ്രധാനമായും, ഫ്ലൂറൈഡ് ആക്ഷൻ നെറ്റ്‌വർക്കിന് (FAN) ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഫ്ലൂറൈസേഷൻ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ഒരു ഉപകരണ കിറ്റ് ഉണ്ട്. FAN- ന്റെ ടേക്ക് ആക്ഷൻ പേജ് സന്ദർശിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

ഡിവിഡിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഭാഗം: “വാട്ടർ ഫ്ലൂറൈഡേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രൊഫഷണൽ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ”. കൂടുതലറിയുന്നതിനും ഡിവിഡി വാങ്ങുന്നതിനും കാണുക: http://www.fluoridealert.org